Gestion du stress
Dompter l’anxiété : libère-toi de tes craintes et gère le stress
L’anxiété, c’est avoir peur de ce qui POURRAIT arriver. C’est anticiper le pire, et se convaincre qu’on ne sera pas capable de le gérer. Et ça, ça nous paralyse et nous empêche d’agir. L’anxiété, c’est un poison pour ton esprit. C’est te priver de vivre pleinement le présent, et de profiter des belles choses. Pour […]
Deviens plus efficace au travail juste en améliorant ta gestion de tâches
Parfois, notre cerveau est un tyran, nous poussant à vouloir faire tout en même temps, à nous disperser, à perdre notre concentration, ce qui affecte négativement notre productivité au travail. Mais le multitasking désorganisé fait perdre du temps, donne des résultats médiocres et stresse inutilement. C’est carrément nuisible à l’efficacité sur l’ensemble des tâches qu’on […]
Tranquillité Intérieure : La Voie vers une Vie Épanouie
Parfois, pour une meilleure gestion des émotions, il est plus sage de se taire que de réagir. Non pas par peur, mais par choix. Car réagir à tout et n’importe quoi, c’est épuisant en matière de gestion du stress. Et cela ne change rien. Les gens sont ce qu’ils sont. Tu n’arriveras pas à les […]
Atteindre le bien-être personnel : l’importance de prendre soin de soi et de gérer son stress
Cool, ça tombe bien que tu soies là mon louveteau 🐺 car il faut absolument qu’on parle… RIEN ne t’oblige à te donner à 100% chaque jour… Je veux dire… Même les petites victoires comptent, donc pas besoin de te blâmer de ne pas être la meilleure version de toi-même chaque jour que le diable […]
Limites émotionnelles : un facteur clé dans la gestion du temps et l’estime de soi
Salut, comment ça va mon louveteau ? Prêt à te débarrasser des parasites et prendre soin de toi ? Nous vivons dans un monde où le temps est aussi rare que le sourire d’un chat grincheux, et où les sollicitations pleuvent comme des oeufs à Pâques. Mais ne t’inquiète pas, tu es là pour prendre […]
Priorité à soi : les clés pour gérer le stress et cultiver son bien-être
Quand tu te sens épuisé… Quand tu as l’impression d’être à bout… C’est le moment de prendre soin de toi et de gérer le stress. Tu peux le faire de mille et une façons pour ton bien-être personnel. Par exemple : – Faire une sieste réparatrice pour éviter l’épuisement… – Marcher dans la nature pour […]